霸王铁桥功

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所属分类:硬气功功法

  铁桥功:原为南拳之传统功法,后为习霸王鞭拳法者所获。糅以本门秘传内功,又糅之少林绝艺与其中,乃形成下文所叙铁桥功。此后,凡习霸王鞭拳法者,必习此铁桥功,故得名:“霸王铁桥功”。 
  霸王铁桥功共分三部分,其内容具详于下:
  一、桥手
  ⒈顶天立地  两脚分开与肩同宽,双脚平行,五趾抓地,微内扣,涌泉穴应稍有上提感及凉感,含胸拔背,头正颈直,下腮微内收,舌抵上腭,两手掌心向外,垂于两腿侧,调匀呼吸,全身放松,敛气凝神,意念周身气血周游三周。然后,吸气,同时向上直冲出一道紫光,过膻中穴后变成蓝光直至印堂穴后,变为红光,向上冲破头顶百会穴,直射无限星空。稍闭息,约10-30秒后,呼气,同时意想向光从天而降,从头顶百会穴处进入人体,大量天之清正之气随蓝光进入人体,弥漫在人体中,使人体迅速膨胀。不久,便头可顶天,脚可立地。心中此时默念:“头项苍天兮,脚踏大地,极目茫茫回野,天地混沌,为我强者敢争先兮。广大阔地兮,四面八方,欲寻英杰豪强,惟我强兮,壮志浩气斥天地兮。”心中默念此诀,杂念自消,静立数分钟。
  ⒉鹏鲲展翼  待到感到周身气血鼓荡时,意想自已身体逐渐收缩,悬在半空中。(此时可意想自己化做一只金顶大鹏鸟。)然后双手经胸前从腋下穿过,在穿掌的同时,上身挺立,同时带动两臂向身体两侧伸直,掌心向下,五指自然分开,掌心中有下沉感或轻浮上飘感,整个身体成为“大”字形。然后开始吸气,同时收肛缩肾,脚底涌泉穴聚地之灵秀之气沿督脉走命门过大椎经风府直上百会穴处。呼气,同时百会穴吸天之清正之气,聚自涌泉穴吸入的地之灵秀之气汇合,一起任脉下降,由承浆穴处穿十二重楼,过膻中穴至丹田穴。然后吸气,同时,汇天之清正之气,地之灵秀之气,人之先天元气于一体(此即为混元气),由丹田穴上升至膻中穴,呼气,同时两手指微探外,内气由膻中穴冲向双手劳宫穴,并射出五指指端。如此反复10-15次。
  如有条件者,可用坚硬挺直木桩埋在地上,木桩上端横架一根横木,横木上用粗麻绳系挂两个铁砂袋,离开地面约一米左右,两袋距约一米八分(应视各人具体身高臂长而定),每个铁砂袋约十斤,练功时站定马步,以上式用小臂将铁砂袋架起,至用小臂向上架铁砂可应手而起至二尺以上时,方可练下步功夫。无此条件者可直接练习下步功法。
  ⒊二郎担山  接上式,两脚姿式不变(如有条件者可于两臂套金钢圈,以辅助练功),两掌侧举平伸,掌心向下,两眼平视,意守劳宫穴一分钟,然后,两掌侧下至胯后再向前平举,问时下蹲成马步,一分钟后,两掌下至腰间后,缓缓上升至胸前,距胸一尺左右,左掌成拳抵在右掌掌心,(此时,若为女同志至此时应为左掌不变,右举成拳抵在左手掌心。)马步不变,意守膻中穴处。待感到力气不支时,还原式。意守丹田穴一分钟,如此反复九次。
  注意事项:
  ⒈练习顶天立地式时,易发生自发动功,此时以勿惧勿助为要。 
  ⒉练习顶天立地式非常重要,不可等闲视之,可单练此式百日。百日期内应禁房事。
  ⒊练二郎担山用的金钢圈,应照自己臂粗特制,如无此条件者可于各武术器械厂购买暂用。
  附:洗臂秘方:  羌活、蔓荆子、荆芥、川芎、防风各3克、老桂木、丁番、细辛0.6克,白芷0.9克。
  以上九味,共研细末,每3克药末加盐一匙,带须白葱头五个,煎汤温洗,练功前后各洗一次。
二、铁手
  ⒈两脚分开与肩同宽,含胸拔背,头正颈直,百会穴垂直于会阴穴,全身放松,调匀呼吸,宁神静气,静立几分钟后,呼出一口浊气。然后吸气,同时两掌掌心向下,缓援上升,待开至与肩齐高时,呼气,同时动作略停,原姿式不变,再吸气,同时两手用力逐指关节弯曲握拳,拳心向下。呼气,同时动作略停,原姿势不变,意念气贯双拳,全身放松。又吸气,同时双拳用力外翻,拳心向上。呼气,同时动作略停。原姿式不变,放松两臂。再次深吸气,同时用力回拉双肘,并抱肘于脚前,意念气贯双肘。呼气,同时动作略停,原姿式不变,全身放松。再次吸气,同时两肘用力外撑于肩平。意念气顶两肘尖。呼气,两小臂微上抬。五指自然张开,中指指尖正对左右太阳穴。吸气时,保持原姿势不动。呼气,同时两手五指指端相对,领内气沿任脉缓缓下降至下丹田穴,然后呼气,同时翻掌心向上,缓缓提丹田气至膻中穴。呼气,同时两掌外翻,领气注贯两臂,然后以两小臂相互撞击,再吸一口气,同时意念两小臂被内气充满。闭气,两小臂快速上下左右相互撞击二十余下(具体速度、力度及撞击,视各人实际情况而定。)呼气,同时放松两臂,如此反复,力尽为止,练至此步功夫,因上习基础功作根底,因此两小臂撞击时,一般无疼痛感,但相撞时只不过发出“扑扑”声,练习此步功法不多久,再用两小臂相撞时,只闻有象金石相撞似的“沙沙”的声音时,便可用两腕两拳、两掌,中,食二指,中指独伸依上法互相撞击,互低声隆止,则可练习下步功夫(练功前后应用药汤冲洗臂,。洗臂方详见于后文。)

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